Kraftpakete

Stärke Beim Bodybuilding ist es einfach die Fähigkeit, eine beträchtliche Menge an Energie zu produzieren, die für intensive Aktivitäten erforderlich ist. Eine starke Person erhält normale physiologische Prozesse aufrecht, selbst wenn sie bei den intensiven Aktivitäten Kraft ausübt. Kraftpakete / -stapel beschleunigen die Geschwindigkeit, mit der der Körper jetzt an Kraft gewinnt. Je schneller Sie dies tun können, desto effizienter können Sie Änderungen vornehmen oder eine Aktivität beeinflussen. Für Bodybuilder und Sportler ist Kraft alles, was sie brauchen, um den Anforderungen der Aktivitäten, an denen sie teilnehmen, gerecht zu werden.

Normalerweise werden Kraftpakete:

  • Erhöhen der funktionellen Schwellenleistung (Bodybuilding-FTP) - Dies ist die Fähigkeit Ihres Körpers, die höchstmögliche Leistung innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens aufrechtzuerhalten.
  • Vergrößern Sie Ihre Muskeln - je größer die Muskeln sind, desto mehr Kraft können sie produzieren, was nach richtigem Training mehr Kraft bedeutet.
  • Verbessern Sie die Ausdauer - starke Menschen werden normalerweise länger mit intensiven Aktivitäten fertig, weil sie mehr Kraft produzieren können, um sie am Laufen zu halten.
  • Verbessern Sie die Erholungszeit - stärkere Muskeln haben mehr Gewebe. Dies bedeutet daher, dass nicht alle Zellen ihre Energiereserven erschöpfen, wenn sie an einer intensiven Aktivität teilnehmen. Dies spielt eine Schlüsselrolle bei der Ermöglichung schnellerer Wiederherstellungen.
  • Reduzieren Sie die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems - diese Packungen bauen Ihre Muskeln auf, um mehr Kraft pro Zeiteinheit zu produzieren. Dies trägt dazu bei, die Belastung des Herzens zu verringern und möglicherweise schwerwiegende Folgen wie einen Herzstillstand zu haben.

Kraftpakete sind ideal für Gewichtheber, Läufer, Schwimmer, Radrennfahrer, Triathlon-Spezialisten und Speerwerfer. Hier ist unsere Liste der Stapel, die du benutzen kannst, wenn du versuchst, deine Stärke zu verbessern.

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